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16 Juli 2023
bu saka mi nasil sekersiz yaa tadi EFSANE
(2 Kommentare)
16 Juli 2023
2 gun fazla yiyecegim icin bu 59 gider ama yine de yazalim 😭
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
4 kg
14 kg
Recht gut
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
16 Juli 2023
denize giremiom madem cay icek
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15 Juli 2023
beyaz peynirde (100g) 18 gram yag ve 15 gram protein varken kasar peynirinde (100g) 25 gram yag ve 24,5 gr protein var. Ikisini bir kahvaltida alinca kalori fazla cikiyor ve yag miktari bayagi artiyor ki amacim yagi azaltmak. Sizce kahvaltida hangisinden kac gram yenmeli???
(2 Kommentare)
13 Juli 2023
gunu bitirdim ama ac
(3 Kommentare)
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