Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
hailtobet
Notizen
hailtobet's Notizen
hailtobet's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 54
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
29 August 2023
Son bir ayı keto&if olmak üzere iki aydır yediklerime dikkat ediyordum, totalde 6-7 kilo verdim ve oldukça inceldim 🎉 Bugün kan değerlerimi kontrol ettirmek için doktora gittim, taş gibiymişim 💪🏻 Mineral değerlerimden endişe ediyordum ama maden suyu ve magnezyum takviyesi sağolsun onlar da yerinde çıktı. Doktor keto hakkında hızlı zayıflamak için bir süre yapılabilir ama uzun vadede böbrek sorunlarına yol açabilir dediği için düşük karbonhidrat beslenmeye geçip aralıklı oruca devam edeceğim (aralıklı orucu baya faydalı buluyormuş). Bir de yoga/pilates önerdi, egzersizle aram hiç iyi değil ama deneyeceğim🥲
(12 Kommentare)
29 August 2023
Kommentar hinzufügen
27 August 2023
Bu sabah acelem olduğundan hızlıca airfryer’da proteinli ekmekle tost(?) hazırladım, paylaşmaya bile vakit bulamamışım 😂
(1 Kommentar)
26 August 2023
Selamlar, vücut yağ oranımı takip etmek istiyorum. Akıllı tartılardan kullanan var mı acaba, verdiği oran tutarlı mı? Şimdilik vücut ölçüleriyle tahmin yapan online bir hesaplayıcı kullanıyorum ama sonuçlar gerçeğe ne kadar yakın bilemiyorum. Fikirlere açığım☺️
(12 Kommentare)
26 August 2023
Soya soslu tavuk sote ve avokadolu salata 🤩 kahvaltıda protein bi tık fazla olduğu için tavuk soteyi az yaptım🥲
(2 Kommentare)
hailtobet's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen