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25 Juli 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
4,5 kg
11,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
24 Juli 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
4,5 kg
11,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
21 Mai 2017
Gurias lowcarb, estou querendo criar um grupo no Whatsapp para trocar experiências e dúvidas que aparecem. Decidi iniciar a Lowcarb, mas me deparo com algumas dúvidas como o que comer e etc. Alguém topa ?
Obs.1: Vou excluindo os numeros conforme for adc no grupo, para não deixar exposto :)
Obs.2: O grupo é só para as mulheres, mas os homens que tiverem interesse o @kelvindferreira criou um grupo para os homens também :)
(25 Kommentare)
18 Mai 2017
Depois de 11 dias totalmente focados, alimentação e exercícios. Eis que surge o aniversário do meu afilhado, juro que tentei resistir, mas dessa vez não deu, comi mesmo. Faz parte, amanhã voltamos com a programação normal. 11 dias resistindo a rodízios de pizzas, tortas, bolachas e etc, realmente me superei dessa vez.
(8 Kommentare)
16 Mai 2017
Quero incluir gordura boa no meu almoço, alguma sugestão sem ser abacate ou carne gordurosa ?
Mais tarde vou pesquisar sobre o assunto.
(8 Kommentare)
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