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leriana
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Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 17
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02 Oktober 2014
Buongiorno a tutti! Da oggi fino al 31 maggio 2015 il mio ritmo di allenamento sarà questo, tosto e impegnativo poi lavoro in palestra. L' inverno è lungo e spero di mantenere la stessa massa muscolare e il peso potrà variare da 65 a 67 kg, direi più che accettabile considerando anche tutti i miei malanni e che non sono più una ragazzina.
Alla prossima
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02 Oktober 2014
Sono contenta, il peso variare da 65 a 67, c'è da considerare che noi donne cambiamo tutti i giorni. Sia rispetto ciclo che sia la ritenzione idrica dovuto agli ormoni. Ciò che importa è che non aumenta il grasso e se la bilancia oscillare di giorno in giorno vuoi dire che è soltanta l' acqua a cambiare il peso.
Vedremo fra um mese come saremo.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
0 kg
3 kg
100%
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konstantes Gewicht
21 September 2014
Sono appena tornata dalla Sicilia, precisamente;Porticello. Novità per me che sono brasiliana. Persone fantastiche e cucina deliziosa.Inevitabilmente ho abbandonato il diario, come fare quando sei ospite???? Attenta a dire sempre di no, quindi ...
Da domani riprenderò il mio ritmo alimentazione ma soprattutto attività fisica e perderò questo sensazioni di pesantezza. Un quilo mi pesa sulla pancia ma ci vuole buona volontà e disciplina ed io sono pronta.
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21 September 2014
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
0 kg
3 kg
Nicht zutreffend
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
12 September 2014
Vorrei dire che domani vado in vacanza e non aggiornerò il mio diario. Quindi sarà difficile lascirmi andare cosa che non vorrei. Poiché questo diario ci insegna a nutrirsi di maniera correta con le proprie abitudine.
Cercherò di non strafare mai e se riuscirò qualche volta, nascosta dal mio fidanzato cmpilerò qualche pagina.
a presto
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