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31 März 2022
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Still to go:
Diät befolgt:
88,9 kg
1,6 kg
7,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
31 März 2022
ich gare zur zeit alles an fleisch oder fisch oder tk gemüse in der heissluft friteuse, spart zeit , kalorien und man kann in der zeit sich um die beilage kümmern , i love it
(2 Kommentare)
31 März 2022
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28 März 2022
guten hunger :) , und ich schaffe nicht alles , hab aber um 15h ein PT da muss ich 3std vorher was gegessen haben, viel proteine für die muskeln . kichererbsen liefern beides , kh und protein . reis war fürn kopf überflüssig,
(1 Kommentar)
26 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
1,5 kg
8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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