Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
marieclane
Notizen
marieclane's Notizen
marieclane's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 109
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
19 Mai 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,8 kg
4,9 kg
3,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
18 Mai 2022
Ну вот «сохну» по чуть чуть на 1600калл :)
(12 Kommentare)
17 Mai 2022
В общем после 3х месяцев жестких тренировок в зале, решила проверить себя утречком с хлоей тинг. Выбрала на ягодицы комплекс на 20 минут……и даже не вспотела, так, зарядка….
Надо домой гантели прикупить, да утяжелители что ли…
Kommentar hinzufügen
17 Mai 2022
В процессе, но уже очень довольна!!)))
(14 Kommentare)
14 Mai 2022
Прошло 12 дней как я делала тест, после чего начала считать БЖУ. Рост 170/вес 61
Тренировки силовые 3 раза в неделю, 1 кардио.
Калорийность: 1600-1700калл
Белки: 120-130г (мясо рыба творог протеин)
Углеводы: 150-170г (овощи фрукты крупы)
Жиры: 50-70г (авокадо, рыба и пр, они сами добираются)
За 1,5 недели такие результаты:
Вес такой же 61, мышцы + 300гр, жир: -600гр
Вот такие результаты по новой диете)
Kommentar hinzufügen
marieclane's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen