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22 August 2020
Suco verde pra começar o dia!! laranjas + couve+ gengibre+ cenoura
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21 August 2020
Lanche da tarde. Percebi através do app que estou ingerido pouca proteína. Aos poucos vamos melhorando.
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21 August 2020
Pós-Treino bananas, sementes de girassol, aveia, leite em pó, gergilim preto, canela em pó
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21 August 2020
Pré Treino
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21 August 2020
começando o dia!
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