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nesrin112
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22 Juli 2020
düzen degistircem artık ekmek yicem 1 -2 dilim de olsa yicem bugüne kadar tam kestim hep bı krizle patlak verdim iki katı yedim . kahvaltıları sadece haşlanmış yumurtayla gecistirirdim artık kahvaltıları sağlam yapıp öğlenleri yemicem 55 kiloyum 2 kiloyu bu şekilde 1 ayda vermeye calisicam spor yapamıyorum sizce verir miyim tavsiyesi olan varmı
(3 Kommentare)
22 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
0 kg
3,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
20 Juli 2020
(4 Kommentare)
20 Juli 2020
(1 Kommentar)
20 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
0 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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