Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
p_boroda
Notizen
p_boroda's Notizen
p_boroda's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 100
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
25 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,6 kg
51,8 kg
11,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,1 kg pro Woche
23 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,9 kg
51,5 kg
11,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,1 kg pro Woche
21 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92,2 kg
51,2 kg
12,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
19 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92,5 kg
50,9 kg
12,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 6,3 kg pro Woche
18 Oktober 2022
Пропал тут немного. В зал не переставал ходить. Не пропустил ни дня. Теперь даже чаще там бываю. Пять дней в неделю стабильно уже почти месяц: 3 дня силовые+30 минут кардио и 2 дня кардио по 1 часу. Занимаюсь с персональным тренером. Лето было насыщенным, поэтому питался в норму, дабы дать себе отдохнуть психологически и физически. Да и колено нужно было залечить после пятикилометрового забега с препятствиями «Стальной характер». Кст прошлая отметка веса была снята сразу после забега. Воды было слито немало😂.
Сейчас немного залился водой, чуть подрос в мышцах, но это сущие пустяки.
Четвертую неделю живу на белково-углеводном чередовании 4/2. Четыре дня 0 углеводов, 100 жиров, 180 белков. Один день 100 углей, 100 жиров, 180 белков и один день 400 углей, 100 жиров, 180 белков. Полет отличный. Посмотрим как работает липолиз.
Ежедневно принимаю: кардиомагнил, витамин Д, гидролизат коллагена, L-карнитин. Осталось дождаться витаминный комплекс OptiMen.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,4 kg
50 kg
13,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
p_boroda's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen