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15 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
128,5 kg
2,5 kg
23,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
27 Januar 2024
Apesar de ter errado na dieta ontem, acordei mais leve. Isso pode ser decorrência de uma leve desisdratacao por conta de ir ao banheiro 2 vezes hoje pela manhã.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
124,8 kg
6,2 kg
19,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
26 Januar 2024
Olá, meninas. Eu tenho um trabalha de consultoria on-line e gostaria de selecionar 10 meninas para iniciarem comigo um projeto (será gratuito).
Eu vou disponibilizar treino individualizado e Dieta.
Como vai funcionar? Eu vou selecionar 10 mulheres nos comentários (o máximo que consigo atender neste projeto) para serem minhas alunas por 3 meses de consultoria on-line premium.
O que essas meninas terão que fazer caso sejam selecionadas? Em troca vocês terão que postar uma foto ou vídeo do treino todos os dias ou da dieta ou relato para movimentar minhas redes. Não precisa fazer propaganda, é só uma selfie no espelho, vídeo do exercício ou algo da rotina que melhorou depois de iniciar na consultoria.
A melhor evolução ganhará 6 meses de consultoria premiu’z
(1 Kommentar)
26 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
125 kg
6 kg
20 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
24 Januar 2024
2 dias seguidos sem errar na dieta. Comendo bastante frutas e poucos legumes ainda.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
125 kg
6 kg
20 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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