Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Nehoroshka
Notizen
Nehoroshka's Notizen
Nehoroshka's Profil
|
Gewichtsverlauf
51 bis 55 von 55
Seite:
Vorheriges
...
7
8
9
10
11
15 März 2017
То ужасное чувство, когда вся проделанная работа кажется бессмысленной. Еще полгода назад мой вес был на 8-10 кг меньше, ненавистный жирок налип незаметно, и, кажется, надолго. Идет второй месяц диеты и каждодневных тренировок. "На глаз" рацион казался нормальным (или по крайней мере, не зашкаливал). Видимо, нужно возвращаться к взвешиванию и подсчетам КБЖУ.
Итак, дано:
Вес 70 кг
Желаемый вес - 60 кг
Возраст - 31 год
Образ жизни - сидячая офисная работа
Тренировки - 7 раз в неделю (3 силовые, 4 утренних кардио по 45-50 минут, дистанция 7-км).
Цель: типичная цель - похудеть к отпуску и влезть в любимые шорты :)
Поехали!
(6 Kommentare)
15 März 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
0 kg
15 kg
Schlecht
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
12 September 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61 kg
9 kg
6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,0 kg pro Woche
05 September 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
7 kg
8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
28 Oktober 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
0 kg
15 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Nehoroshka's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen