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16 August 2021
416 kcal
Das ist ein Eiweißkarottenbrötchen vom Lidl (Backstation) mit FolEpi Schnittkäse. Dazu Weintrauben. Ich hatte diese Woche Lust auf Käsebrötchen zum Frühstück. Es ist erstaunlich, wie viele Kalorien das sind. Aber Kraftsport braucht eine Geundlage.
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16 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,1 kg
3,9 kg
5,1 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
15 August 2021
Dieses Mittagessen sprengt den Rahmen der Kalorienbilanz. Mehr als 700 kcal. Aber nur heute.
(2 Kommentare)
15 August 2021
Warum soll es mir anders gehen, als dem Rest der Community.
Ich habe in dieser Woche keinen Sport gemacht und irgendwie bin ich auch nicht auf meine 3 Liter Wasser täglich gekommen. Ich habe morgen eine Prüfung, die eben Priorität hat. Aber danach mache ich wieder regelmäßig Sport und dann geht es auch wieder runter.
💪🦊🏋️♀️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,4 kg
3,6 kg
5,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
13 August 2021
432 kcal.
Da hatte ich richtig Bock drauf.
Nachher gibt es noch Kaltschale.
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