Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Vistasia
Notizen
Vistasia's Notizen
Vistasia's Profil
|
Gewichtsverlauf
56 bis 60 von 235
Seite:
Vorheriges
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Weiter
05 März 2021
Вчера я начала свой собственный марафон " 30 дней тренировок". Первая тренировка была на бедра, сегодня приятная боль в мышцах и минус на весах. Это связано? 😁
Но, как всегда, после тренировки вчера забыла сделать обёртывание 🤪 как это вобще называется? Как же мне себя на это замотивировать?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,2 kg
8,8 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
04 März 2021
С сегодняшнего дня объявляю себе марафон 💪
.
⚠️30 дней ежедневных тренировок⚠️
.
Знаю мне будет не просто, знаю, что буду хотеть лениться, но Я ХОЧУ привести в порядок внешний вид бедра, попу и живот 🙈
.
Условия:
➡️ Силовые тренировки КАЖДЫЙ день минимум 15 минут. Больше можно, меньше нет;
➡️ Придумать себе вознаграждение и радовать себя каждый день этим 🤩 / чтобы мотивация была и оставалась на долго /;
➡️ Подключить после тренировки обёртывание;
.
Когда я это придумала? 🤔
Минут 30 назад 😁
Главное не откладывать в долгий ящик, а сразу быка за рога 🤣
.
Надо придумать форму отчётности.. 🤔
.
А если у вас если есть индейки для ежедневной отчётности, накидайте в комментариях, плиз 😉
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
8,6 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
04 März 2021
Kommentar hinzufügen
01 März 2021
01 марта 🔥
За февраль я сбросила 1,5 килограмма 👌
Цель месяца выполнена и перевыполнена 💪
Я не устраивала забегов в виде изнуряющих тренировок, я просто соблюдали свой суточный калораж и тренировались по желанию и в удовольствие. 💃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
8,5 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
27 Februar 2021
После праздников, наконец-то минус 😁
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
8,6 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Vistasia's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen