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deriuskemikus
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24 April 2020
80 kilo ile ramazana giris yaptik... son 1 hafta zaten ramazanda veririz diye yedik ictik... koronavirus karantinasi bana 4 kilo hediye etti... bakalim ramazan ayi benden kac kilo alacak.... gecen sene ramazandan 72 kilo ile cikmistim bu sene 75 ile cikmayi hedefliyorum... bakalim ne olacak...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
15,3 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
21 April 2020
hicbir kurala uyamadim 😀 yedim tatliyi yedim kuruyemisi disarida cikamadik yat yat yat hosgeldin 80ler... neyse ramazan geliyor...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,4 kg
15,9 kg
4,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
09 April 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,1 kg
17,2 kg
3,1 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 6,3 kg pro Woche
08 April 2020
koronavirus karantina derken sekerin her turlusunu gomdum ne gofreti kunefeyi cikolatayi affettim ne de receli helvayi balı somuc 79lar hosgeldin.. sorun yok
tekrar cay koyariz yeniden baslariz... ilk hedef ramazana 75 kilo ile girmek bayrama 72-70 bandinda girmek hazirana kadar fullbody full kas...
kural1. sekeri azalt
kural2.sekeri azal
kural3. ilk 2 kurala sıkı sıkı uy.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
16,3 kg
4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
06 März 2020
caya tatlandirici kullanan var mi seker yerine tatlandirici kullansak nasil olur
(1 Kommentar)
deriuskemikus's Gewichtsverlauf
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