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02 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
117 kg
4,2 kg
21,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
01 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
117,2 kg
4 kg
21,3 kg
Recht gut
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
28 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
118,3 kg
2,9 kg
22,4 kg
Recht gut
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
27 Februar 2023
И вновь все сначала... Спусковым крючком становится здоровье, надеюсь, что я справлюсь. Ад 118/74 чсс64, сахар 6,9. Вес для меня максимальный 119.8 кг. Это какой-то ужас... Иногда кажется, что прёт даже от воздуха... Этап первый:На данный момент убираю сахар из рациона и всю сладкую выпечку, на большее пока не рассчитываю. Ккал 1800-2000. Самое главное набирать белок не менее 100 грамм.
Держись!!!!
(41 Kommentare)
27 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,8 kg
1,4 kg
23,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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