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10 Januar 2021
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07 Januar 2021
Dieta #2: “Arréglalo rápido”
Día 1 : Ayuno.
Día 2: 200 cal.
Día 3: 250 cal.
Día 4: 300 cal.
Día 5: 350 cal.
Día 6: 400 cal.
Día 7: 450 cal.
Día 8: 500 cal.
Día 9: Ayuno.
Día 10: 500 cal.
Puedes perder 9kg.
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07 Januar 2021
Dieta #1: “10 días challenge”
Calorías:
0-500 cal : 20 puntos
501-1000 cal : 10 puntos
1000 + cal : 0 puntos
Agua:
+1/5 – 2 l : 20 puntos
1 – 1/5 l : 10 puntos
0-1 l : 0 puntos
Ejercicio:
1 h + : 20 puntos
30 min – 1 h : 10 puntos
0 – 30 min : 0 puntos
Sueño:
+7 h : 20 puntos
5-7 hours : 10 puntos
0-5 hours : 0 puntos
REGLAS:
10 días para perder mínimo 3kg.800 puntos por semana.Son diez días, intentalo.
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07 Januar 2021
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05 Januar 2021
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