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16 April 2019
Impazzito il report macro di oggi
Il mio obiettivo giornaliro è 1930 calorie
di cui 45% devono essere carbo
33% Grassi
22% Proteine
stamattina a colazione ho mangiato
le solite 4 fette biscottate e latte parz scremato centrale Roma
quindi 176 calorie
7 gr proteine su 106
28 g di carbo su 217
come è possibile che il report MACRO di oggi mi dia che sto al 65% dei carbo al 18% dei grassi e al 17% delle proteine ?
(7 Kommentare)
16 April 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
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87,7 kg
4,4 kg
2,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
15 April 2019
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Still to go:
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87,4 kg
4,7 kg
2,4 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
12 April 2019
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87,5 kg
4,6 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
11 April 2019
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88,1 kg
4 kg
3,1 kg
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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