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30 Dezember 2020
sisa kalori masihh banyakkk. masihh amann.. masih kurang dr bmr kalori hr ini..semangattt..ini makannya sama anak juga berbagi.hehe
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29 Dezember 2020
memulai defisit kalori lagi. tahun lalu padaahal udah turun 7kg... trus keluar jalur...tambah bb lagi saat ini.
Bismillah memulai lagiiii....Berharap bisa konsisten.
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72 kg
0 kg
17 kg
Recht gut
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06 September 2019
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Bisher verloren:
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Diät befolgt:
57,5 kg
7,8 kg
7,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
02 September 2019
💪
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,3 kg
7 kg
8,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
16 August 2019
💪
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58,8 kg
6,5 kg
8,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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