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06 November 2014
Regime 1280 cal
2A 3B 4,5C o 1,5D 2E 4F 4G
Scambi ammessi
1 A = 1½ C oppure ½ D
½ A = 1 G
½ B = 1 A
½ B = 2 E
½ B = 1½ G
1 F = ½ A
1 G = 2 E
Colazione
150g Latte scremato 0,6A
30g Mr Kenny Slim Flakes 0,75B
Pranzo
150g minestrone 1,5E
50g lenticchie 1B
40g pasta 1B
1cc evo 1F
150g pera 1G
Merenda
170g mela 1,5G
Cena
Piadina con salumi vari 1B 2D
Variazioni di G in B e A in D
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05 November 2014
Peggio di un pugno in faccia! Ho preso un sacco di peso e neanche me lo spiego. Ma spero di ritrovare la testa e la retta via.
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27 Januar 2014
Ciclo e abbuffata domenicale: na merda!
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26 Januar 2014
Ciclo
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25 Januar 2014
Ciclo
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