Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Sartsa48
Notizen
Sartsa48's Notizen
Sartsa48's Profil
|
Gewichtsverlauf
66 bis 70 von 88
Seite:
Vorheriges
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Weiter
15 Februar 2017
Pari yötä tullut nukuttua huonosti, olisiko alkavaa flunssaa, mutta siitä huolimatta fiiliksissä, kun tänä aamuna salilla sai laittaa jälleen painoja laitteisiin lisää! Tarkoitukseni on pääasiassa rasvanpoltto, mutta samalla myös lihas kasvaa. Parasta on, kun ei odota heti tuloksia vaan jaksaa maltilla kulkea eteenpäin. Painoa on lähtenyt ja senttejä karissut mukavasti.
Kommentar hinzufügen
11 Februar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,1 kg
1,8 kg
3,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,8 kg pro Woche
10 Februar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,5 kg
1,4 kg
3,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,4 kg pro Woche
09 Februar 2017
Paljon puhutaan täällä tuosta lepoaineenvaihdunnasta. Parhaan tuloksen taitaa saada InBody-mittauksella ja tosiaan ohje sanoo, että alle lepoaineenvaihdunnan ei missään nimessä aterioissa, mikäli haluaa jaksaa ja ei tule kehon "väsymistä" eli keho käy säästöliekillä.
Esimerkkinä itse tein sen virheen, että jätin hiilarit pois ja juoksin/kävin kuntosalilla ja paino vaan nousi. Nyt on homma ns. hanskassa, syön paljon ja paino laskee...
Kommentar hinzufügen
06 Februar 2017
Tänään tankkauspäivä, kalorit +539 ja enimmäkseen hiilareita 🙄
Kommentar hinzufügen
Sartsa48's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen