Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
kuusela7
Notizen
kuusela7's Notizen
kuusela7's Profil
|
Gewichtsverlauf
66 bis 70 von 175
Seite:
Vorheriges
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Weiter
26 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,8 kg
8,2 kg
11,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
25 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
8 kg
12 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
24 September 2023
Jännästi kolme viikkoa paino seilasi 99 ja 98 kg:n välillä ja nyt äkkiä tipahti 96 kg:oon. No kyllä se varmaan taas pian nousee tuonne 97 kg:n puolelle. Tärkeintä kuitenkin että suunta on ollut heinäkuun puolivälistä laskeva. Aika paljon paino on tippunut, mutta se on vaatinut kyllä itsekuria. Lähes kaikki neuvovat, ettei tämä vauhti ole järkevä, mutta sen takia käynkin paljon punttisalilla. Joka tapauksessa myös lihastakin häipyy.Tuon akillesjännevaivan takia haluan nopeaa saada painoa alas. Toivotaan, että jalan kipu loppuu painonpudotuksen ja työfysioterapeutin harjoitteiden avulla. Harjoitteita pitää vain tehdä ahkerasti vaikka osa niistä onkin aika ärsyttäviä tehdä.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,4 kg
8,6 kg
11,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 9,8 kg pro Woche
23 September 2023
Akillesjänteen lopputarkastus oli kirurgin kanssa ja fysioterapeutilla tehtiin jalalle taas uusi treeniohjelma. Kuvut eivät ole täysin poistuneet, mutta toivon että uudella ohjelmalla se onnistuu. Katsotaan miten käy. Jätän vielä sählyn ja lentopallopelit väliin. Jatkan juoksua, jalkapalloa ja punttisalitreeniä. Lisään keskivartaloharjoitteita ja lonkan treenejä. Otan tasapainoharjoitteet mukaan. Lisään harjoitteisiin myös syväkyykyt ja jalkapohjan harjoitteet.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,8 kg
7,2 kg
12,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
22 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,2 kg
7,8 kg
12,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
kuusela7's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen