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19 Mai 2023
Sehr schön übrigens, wenn man den Gürtel wieder ein Loch enger einstellen kann😀 Diese Woche festgestellt und freu mich sehr.
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17 Mai 2023
Mein Strategie bei Heißhunger auf Süßigkeiten: Ich verbiete es mir nicht, sondern sage mir, dass ich jedes Mal vorher einen Ingwertee trinke und danach eine Süßigkeit erlaubt ist.
Ingwertee schmeckt mir sowieso und ich bilde mir zumindest ein, dass es ein wenig den Appetit zügelt. Vielleicht wirkt die Schärfe des Ingwer dahingehend, keine Ahnung. Oftmals habe ich danach aber nicht mehr den Zuckerheißhunger wie vorher.
Ich empfehle getrockneten und geschnittenen Ingwer vom Händler eurer Wahl
:D
(1 Kommentar)
15 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76 kg
3,9 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
08 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,3 kg
2,6 kg
4,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
01 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,6 kg
1,3 kg
5,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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