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hudayaai
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30 März 2021
Ужин 335 ккал
Салат из овощей, с олив маслом.
Второй тоже салат))) курица под шубой:
Курица, шампиньоны с луком жареные, морковь, сыр, белок. Между слоями греческий йогурт с чесночком. 🤤
Порции на двоих.
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30 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,6 kg
6,4 kg
6,6 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
30 März 2021
Обед 276 ккал
Суп гречневый с фрикадельками.
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30 März 2021
Завтрак +-400 ккал
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29 März 2021
Ужин из того что было)) салат из свежих овощей, тунца и яиц)
Здесь где-то 300 ккал , порция на двоих.
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