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11 März 2019
Sin intención de generar controversia les comento que mi marido comenzó el método grez, yo he leído bastante y la verdad esque de cierta manera me causa sentido, más cuando veo a profesionales que se caen en su línea argumentativa. No me he atrevido a freír huevos en mantequilla y comer vienesas con salame, pero si he desayunado huevos al agua con jamón y cuadraditos de chocolate 85% y he andado muy sacada y llego bkn al almuerzo, un día solo comí huevos al agua con jamón y en el gym fue un fiasco. Mi consulta es si alguien puede darme un argumento de porque no hacer ese método siendo que hay tanto testimonio de que es hasta sano comer cosas que para mi son pura cheat, y bueno comentar que antes mis desayunos eran por lo general porridge, yogur con frutas y avena y a las 11 andaba toda fatigada. No es por polemizar en esto solo quiero opiniones que no digan comer los 3 macros es indispensable porque si. Los leo.
(77 Kommentare)
09 März 2019
Vale la pena el esfuerzo.
(2 Kommentare)
06 März 2019
Miaridobfonebso con el método grez al pie de la letra, yo solamente cambié mi desayuno, huevos con jamón al agua, despues voy al gym y salgo sin nada de hambre, tanto así que la proteína me la tomo sin la ansiedad de antes, cuando desayunaba los ricos porridge y yogurt o panqueques entrenaba igual de bien que ahorita pero salía con más hambre, al almuerzo como como siempre pollo, carne o pescado con ensaladas, y así duro hasta las 730 q me baja mucho el hambre, he comido fruta después de las 6 y mi cena es normal nada de grez, como pan o tortillas tipo wrap, pero aun así no tengo hambre, con mis desayunos anteriores tenia que esforzarme para no pasar las 1500 calorías y con este pequeño cambio tuve que bajar a buscar un yogur para alcanzar las 1200. Mi temor es perder mis logros obtenidos en el gym, entreno con pesas de lunes a viernes y deje el cardio, tengo dudas porque mis macros van así 110 grs de P 40 de ch aprox y 53de G.
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01 März 2019
Ahora si que si 😅
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01 März 2019
Almuerzo de 250 kcal, modo ahorro calorias para la noche!
(1 Kommentar)
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