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Adelina aus K
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28 Juli 2021
Ich hab sooooo Muskelkater. etwas meint ihr? Restday oder weitermachen?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,6 kg
2,4 kg
22,6 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
27 Juli 2021
Also, ich hab mich heute echt am Riemen gerissen, ne halbe Stunde Zumba gemacht, dazu ein Kräftigungsworkout und nix Süßes gegessen (außer den zwei Eiskonfekt, mit denen mein Sohn mich unbedingt füttern wollte 😅) und merke dann, dass mein ach so vernünftiges Abendbrot 700kcal hat!!! Da hatten Bratwurst, Kartoffelpü und Rotkohl gestern weniger!!!
Hat jemand ne Idee für Alternativen? Wollte jetzt auf Knäcke umsteigen. Es waren fast 400kcal allein das Brot. Klar, kann kalorienarmen Aufschnitt/Aufstrich nehmen oder eine Scheibe weniger essen, dafür mehr Gemüse. Mal schauen.
Dafür hab ich dann doch das Eis abends gegessen. Hätte ih mir einsparen können, stimmt, wollte ich aber nicht 😜
Morgen geht's weiter, gute Nacht
(11 Kommentare)
27 Juli 2021
Guten Morgen, meine Lieben. Gestern habe ich wieder einmal gemerkt, wie viel ich eigentlich esse und wie viele Kalorien das alles hat.
Habe mich gut zusammen gerissen und sogar ein paar Übungen gemacht. Jetzt heißt es durchhalten. Mal schauen, wie der Tag läuft, nachdem eins meiner Mädels meinte, die Nacht sei um 4Uhr zu Ende -.-*
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103 kg
2 kg
23 kg
Recht gut
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
26 Juli 2021
Das Ergebnis von meinem Rückfall. Wie erwartet. Aufstehen, Krone richten, weiter machen 👍
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
104,4 kg
0,6 kg
24,4 kg
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
25 Juli 2021
Wieder mal total übertrieben und rückfällig geworden🥺. Ja, ich kann alles auf den Stress schieben oder die Kinder oder das Stillen.
Aber am Ende bin immer ICH es, die die Schokolade in den Mund steckt😔. Morgen geht es von vorne los. Mehr Bewegen und weniger fressen. In diesem Sinne, Gute Nacht 😘
(1 Kommentar)
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