Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Appcosta
Notizen
Appcosta's Notizen
Appcosta's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 323
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
03 Januar 2023
Bora jantar e compartilhar
Kommentar hinzufügen
02 Januar 2023
E vamos de atualizações para se manter motivada .
Quando comecei mudar a alimentação e fazendo musculação 3 X por semana, mudei para 4x e agora 2023 será 5x na semana.
68 kg sendo janeiro/ 22
massa gorda 36.76% (25 kg)
massa magra 63,24% ( 43 kg)
atualmente Dezembro/22
Peso variando entre 60 e 59 kg
massa gorda 15.76 kg
massa magra 43.94 kg
Meta 2023
abaixar mais esse percentual de gordura atualmente 26.40% chegar aos 20% e aumentar mais um pouco essa magra,para melhorar minha composição corpórea
Bora que 2023 está só começando !!!
Kommentar hinzufügen
21 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,1 kg
6,5 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
29 Oktober 2022
Bom dia e excelente sábado pra todos !!
(2 Kommentare)
28 Oktober 2022
Pipoca feito com água
(2 Kommentare)
Appcosta's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen