Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Intanpsari17
Notizen
Intanpsari17's Notizen
Intanpsari17's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 27
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
Weiter
27 Februar 2020
selamat berbuka puasa...
tetep makan kok nanti habis isyak. nasi sayur dan lauk pauknya. walau gk bisa penuh BMRnya.
(1 Kommentar)
25 Februar 2020
aku mulai diet pake herbalife tgl 28 Jan 2020. hampir 1 bulan udah turun sktar 4kg-an. tapi coachnya gk puas. dia bilang aku gk maksimal. padahal aku dah merasa berusaha sangat, tiap hari olahraga, puasa senin kamis, juga makan pagi shake doang, siang nasi setengah porsi + sayur. sore sayuran doang tanpa nasi.
minum air 4.5 liter perhari masih di bilang kurang. aku berusaha diet enjoy.
melakukan pila makan yang bisa kupertahankan seumur hidup.
tapi sekarang di suruh makan sehari 1 kali dan tanpa nasi buat maksimalkan penurunan. perbanyak pritein, dll (terus terang aku gk bisa kek gini)
awalnya pen enjiy aja pelan2 karena di Downkan kek gini jadi stres.
pen keluar dari program herbalifenya malahan karena merasa terlalu di Paksa harus turun 3kg perminggu.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
4 kg
13 kg
Recht gut
(56 Kommentare)
Verlust von 0,6 kg pro Woche
21 Februar 2020
tumis tahu, wortel, sawi putih, kecambah
Kommentar hinzufügen
20 Februar 2020
makan malam lurr... 190 kalori sajaa
(3 Kommentare)
17 Februar 2020
mantaapppp.... Sayuurr entah apa...
Kommentar hinzufügen
Intanpsari17's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen