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Juanmiita98
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Gewichtsverlauf
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16 März 2022
Estoy en 66,5 kilos, es el peso más bajo que he tenido y aún me queda grasa por quitar para estar definido, me aconsejáis que siga en déficit calórico? O se puede hacer definición en superávit para ganar masa muscular?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,5 kg
0,5 kg
1,5 kg
Recht gut
(25 Kommentare)
konstantes Gewicht
15 März 2022
Alitas de pollo fritas sin aliñar ni nada un poco triste la verdad, pero ni he tenido tiempo y encima la airfryer ha muerto :( pero vamos con lo que me gustan me las como igual de contento 🤣
(4 Kommentare)
15 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,5 kg
0,5 kg
1,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
09 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,1 kg
0 kg
2,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
09 März 2022
Para almorzar potaje de Alubias Pintas y para rematar de postre natillas con galletas... esta noche ceno un yogur y a dormir 😂
(4 Kommentare)
Juanmiita98's Gewichtsverlauf
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