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30 September 2021
Mittagessen ❤️
- 150 Rindfleisch mager
- 150 Brokkoli
- 150 Blumenkohl
- 100 Zuckerschoten
276 kcal ❗️
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30 September 2021
Frühstück ❤️
- 200 Exquisa körniger Frischkäse 0,8
- 100 Banane
- 65 Heidelbeeren
- 21 Brombeeren
- 12 Seeberger Walnusskerne
- Etwas Zimt
359 kcal ❗️
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28 September 2021
Mittagessen ❤️
- 170 g. Putenbrustfilet
- 87 g. Snackgurke
- 85 g. Cherry Tomaten
- 50 g. Blattsalat Mix
- 36 g. Lauchzwiebel
- 30 g. rote Paprika
- gepr. Zitronensaft (1/4)
- 8 ml. GAEA Olivenöl
309 kcal ❗️
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27 September 2021
10 Minuten Wake-Up-Sport gleich nach dem Aufstehen ist die tägliche Routine und der perfekter Start in den Tag! Danach gibt es Frühstück und Kaffee ☺️.
Das macht den Körper und Gehirn wach und gibt gute Laune 🤸♂️.
Guten Morgen Welt 🌍
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19 September 2021
- 160 g. Lachs
- 100 g. Brokkoli
- 100 g. Blumenkohl
- Zitronensaft aus 0,5 Zitrone
- Dill, Salz
373 kcal ❗️
(7 Kommentare)
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