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08 Juni 2024
Pesata settimanale e presa misure:
- 100 gr in una settimana
- 1 cm addome
- 0.5 cm cosce
Visivamente mi vedo meglio anche avrei sperato qualcosa in meno sulla bilancia, che forse è dato dal ciclo, jma l'importante è come ci si vede allo specchio (devo farmelo entrare ancora in testa)
Si continua su questa strada 💪🏻
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54,5 kg
0 kg
2,5 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
01 Juni 2024
-1 kg dopo una settimana stando nel mio deficit, nonostante 2 compleanni (solo un pezzetto di torta). Vediamo per la prossima settimana di scendere ancora, anche se sarò in quel periodo.... speriamo bene
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
25 Mai 2024
Purtroppo la settimana è cominciata male dal punto di vista alimentare, nonostante il movimento non è mancato, e questi sono i risultati : una media di 1800kcal piuttosto che di 1500.... Dopo il weekend pensavo di riuscire a rientrare in carreggiata,come le altre volte, ma a causa di tanti eventi stressanti, mi sono ritrovata a mangiare come se fossi in pre-ciclo: voglia di dolce senza riuscire a frenarmi... Ora la situazione credo che sarà più gestibile o almeno ci provo , essendo che sono più tranquilla. Ho avuto un buon risultato in perdita di peso e non vorrei perderlo, anche se so che non sarà una singola settimana di alti e bassi a rovinare tanti mesi d'impegno, ma inconsciamente la "paura" c'è.... Alla prossima 💪🏻💪🏻
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55,6 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
18 Mai 2024
Nonostante il weekend passato....
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
11 Mai 2024
Pesata settimanale e presa misure mensile : * -300gr in 1 settimana
*diminuizione massa grassa e aumento massa magra (bilancia casalinga)
* -1,5 kg in un mese
* -1cm su glutei e cosce, addome invariato causa ciclo
La definizione sta procedendo molto bene: per la forza ho aumentato anche i carichi in palestra, mentre per l'alimentazione la diminuizione dei carbo ogni tanto si fa sentire (specie per il pane ). Avanti così e non molla 💪🏻💪🏻
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2,7 kg
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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