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Molocanka
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29 März 2022
Уха по-фински: рыба , картофель , горошек , лук , морковь , молоко ( можно сливки) ❤️
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29 März 2022
Впервые делала «пиццу» на куриной основе. Вкусно ! Быстро удобно )
(4 Kommentare)
28 März 2022
Базовый обмен на 57,4 = 1320 ккал
При сидячем образе жизни 1720
При активном 1980
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28 März 2022
Цель этой недели:
-возобновить рациональное питание , процент белка в рационе -20%
- подсчёт калорий
-дважды фитнес
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28 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,5 kg
8,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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