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21 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
3 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
20 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,9 kg
3,1 kg
4,9 kg
Recht gut
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
19 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
2 kg
6 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
18 Juni 2020
Bir MSKÜ öğrencisinin elinden ancak bu kadar gelir. :D
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18 Juni 2020
Sabah yürüyüşü 10.000 adım,30 mekik,1dk plank,dambıl 4 farklı hareket 15’erden 3 set,bisiklet oturuşu 1 dk,30 şınav,Rus büküm 1 dk,45 sn kobra gerilmesi ve 1 saatlik voleybol yada futbol günün özeti :)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,6 kg
2,4 kg
5,6 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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