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carolinalessandra
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11 Mai 2020
Sopa de espinacas casera, rica 🤤
(4 Kommentare)
07 Mai 2020
Desayuno con alto valor energético, quiero ir probando distintos desayunos, almuerzos y cenas contando calorías y grasas de cada uno, disminuyendo gradualmente calorías hasta el 45% de mi dieta y aumentar prote
ojalá me vaya bien
sugerencias se agradecen
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06 Mai 2020
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05 Mai 2020
Comencé a hacer 30 min de cardio desde ayer, realmente no me gusta el cardio porque tengo anemia y me canso rápido, perooo decidí tomar mis vitaminas regularmente y comenzar con trote regular ya que en cuarentena me he hinchado bastante en líquidos y subí en porcentaje de grasa, soy enana así que se me nota mucho jaja, músculo tengo suficiente para pasar la cuarentena y no perder tanto volumen hasta la vuelta al gym a hacer pesas🤞🏻
Deséenme suerte y perseverancia !!
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15 April 2020
Ayuno: no
Cintura: 80
Glúteos: 103
Vientre: 100
Brazos: 30
Muslo: 51
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,2 kg
0 kg
3,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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