Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
esthersvensk
Notizen
esthersvensk's Notizen
esthersvensk's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 18
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
Weiter
13 Mai 2021
(1 Kommentar)
11 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
4 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,5 kg pro Woche
29 April 2021
Under 60 trodde jag faktiskt inte att jag skulle orka ta mig till! Särskilt inte när vikten låg rätt still i flera månader trots att jag skar ner på kalorimängd och åt lite av allt utom proteinet. Men för en månad sedan la jag om kosten till LCHF och det var tydligen ett vinnande koncept för mig. Minskar stadigt några hekto i veckan. Äter samma kalorimängd per dag som innan, men det är lättare att hålla mina kalorimål på helgen och inte fuska så mycket. Är helt faschinerad över hur mycket man faktiskt förmår ändra sina matvanor om man vill! Det är så kul! Och en positiv effekt är hur mycket piggare jag är på morgonen när jag vaknar och att jag inte "behöver" så många koppar kaffe när kroppen inte går på kolhydrater längre :)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,9 kg
3,1 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
25 Januar 2021
Testat att göra "chokladfluff" som jag hittade recept på. 2 äggvitor (vispade till hårt skum) blandas med 1 mixad/mosad banan och 2 teskedar kakao. Blir lite åt mousse-hållet. Jag frös bananmoset lite innan jag blandade ihop allt, blev gott och mättande!
(13 Kommentare)
21 Januar 2021
Matlådeprepp: Kycklinginnerfilét, blomkål, lite spenat, broccoli och råris. Totalt tillsatt fett är 1 msk olivolja. En ambition jag har är att få i mig mer grönsaker. Har kommit på att jag kan ånga den frysta broccolin över riset :)
(5 Kommentare)
esthersvensk's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen