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11 bis 15 von 22
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25 Januar 2022
Ich hoffe einfach mal, dass die Zunahme an meiner Periode lag, denn ansonsten habe ich trotzdem auf Bewegung und Ernährung geachtet. Es fällt extrem schwer, sich nicht demotivieren zu lassen davon.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
118,7 kg
2,1 kg
48,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
24 Januar 2022
Kleiner Nachmittagssnack mit nur 138 Kalorien: Erdbeeren mit Alpro High Protein Mangi Joghurt und etwas Zimt
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24 Januar 2022
heutiges Mittagsgericht: Gemüsesuppe mit Sojaschnetzel
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23 Januar 2022
heutige glutenfreie Frühstücksalternative mit nur 247 Kalorien: Skyr-Pfannkuchen
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22 Januar 2022
Hallo an alle wie sieht das eigentlich bei euch aus, tragt ihr auch die Kalorien vom Öl zum Braten ein? Finde es schwierig, das wirklich einzutragen, da das Essen ja nicht das komplette Öl aufnimmt.
(3 Kommentare)
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