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09 August 2023
+ Сбалансированное питание полное БЖУ + витамины и микроэлементы !В КАЖДЫЙ! прием пищи. Так питаясь реже - будешь более сытым, чтобы: питаться 4 раза в день, без перекусов - чтобы не вырабатолась инсулинорезистентность. В результате которой новый жирок
(1 Kommentar)
16 Juli 2023
Не. 72 больше не хочу 😀 ещё кило 3 набрать и подсущиться
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83 kg
3 kg
8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
28 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
6 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
30 April 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
8 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
26 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
6 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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