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13 April 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,3 kg
0 kg
6,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
11 April 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,2 kg
0,7 kg
5,4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
10 April 2013
Today's rotation was Cardio Party (from the FIRM). I sweated, a lot. Tomorrow is off day. I need good stretch tonight & tomorrow.
The last time I really tried losing weigh in 2010, I lost 15 pounds in six months. If I can lose two pounds a month, it would be great because I'm now older... :(
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09 April 2013
TOM was 3/30, so today is day-11. It is a good day to start over.
I started with Hi-Def Sculpt with 3-lbs weights, which should be easy if I were in fit. It wasn't so bad, but I got so hot that felt nauseate. I am limiting my coffee intake under 4-cup a day, but I still need to drink more water, consciously.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,6 kg
0,2 kg
5,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
20 September 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,8 kg
0 kg
6,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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