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03 März 2016
Oops.
Didn't start restaurant meals by asking for a box to put half away right up front...gained weight for the first time since I began my salad plate as a dinner plate and take home half or more from dining out "method".
More proof that the simple effort of putting half away for another meal does work.
It took a year to lose 50 lbs, but I am convinced it's the easiest and healthiest way to drop pounds in middle age
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,9 kg
20,9 kg
7,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
18 Februar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
22,2 kg
6,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
11 Februar 2016
Small plates and take half of restaurant dinner home. That method has lost me 50 pounds in a year with no other changes to my lifestyle, though I know I need to exercise more
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,7 kg
22,0 kg
6,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
14 Januar 2016
Small plates, half meal when out
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,9 kg
20,9 kg
7,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
14 Dezember 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,7 kg
19,1 kg
9,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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