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yli.tka
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17 Oktober 2023
Обед: скрэмбл из 2-х яиц, курица гриль (грудка), лангустины, огурец. Кофе с молоком 2,5%.
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17 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,9 kg
8,4 kg
3,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
16 Oktober 2023
Перекус: фруктовый салат-апельсин/хурма/киви, заправка питьевой йогурт 0,4% жирности.
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16 Oktober 2023
Обед: картофельное пюре, тушеная капуста, тушеная говядина (вырезка).
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16 Oktober 2023
Завтрак: тост - листья салата/ветчина из индейки/легкий сыр 16% жирности, кофе со сливками.
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