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yunia89setianawati
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28 Januar 2021
sebernanya berat di tahu ini 124gr,tp krna uda gak kuat mkan lg,akhirnya ckup sgini aja..mgkin krna dr jm 3 uda mnum air hangat bnyak, jd mkan rasanya udah penuh aja perutnya..
btw,selamat menjalankan puasa..td sahur yg bernutrisi kan? ^^
(2 Kommentare)
27 Januar 2021
bener2 u/ nurutin macronutrients ini butuh utak atik terus..spaya angkanya mendekati..tp stelah angka sdah mendekati,perutnya begah makan banyak..
ada yg sama gak ni? berjuang buat penuhi micronutrisinya?krna slama ini cm tahmunya yg penting defisit ajah..
(3 Kommentare)
22 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,9 kg
12,1 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
15 April 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
10,5 kg
1,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
09 April 2020
mari berjuang lagi..target turun 2kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,9 kg
9,1 kg
2,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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