Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Я худею только по понедельникам
Notizen
Я худею только по понедельникам's Notizen
Я худею только по понедельникам's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 29
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
Weiter
13 Februar 2017
Утром йога "не пошла". Прям настоящий понедельник. Сказался четырехдневный перерыв из-за небольшой травмы колена. Вечером еле заставила себя поехать в зал. Зато отработала на 200%. Довольная как слон.
Kommentar hinzufügen
13 Februar 2017
И так, с радостью можно сказать, что все старания и подсчеты не зря! минус 1600 гр за 12 дней с начала пищевого эксперимента. В общем, можно ставить печать "проверено на живых людях" :))))
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
0 kg
5 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
11 Februar 2017
Сегодня клятвенно обещала самой себе дома вечером хоть час потратить на тренировку. А в понедельник - йога. Наконец-то!
(1 Kommentar)
11 Februar 2017
Вчерашний день весь на бегу был. Завтрак с обедом превратились в оперативные перекусы. Зато вечером моя душонка оторвалась на славу - пошли с коллегами в китайскую кухню. Тут радует одно - вся китайская кухня, по сути, не высококалорийная. Так, если взять: рис с яйцом, мясо на противне (эскалоп), кальмары (не в кляре), баклажаны и салаты, - то можно уложиться и до 500 ккал за один ужин. Конечно пришлось отказаться от вкуснейших пельменей и "тройной свежести" т.к там неприлично много картошки, и пожалуй, все. Остальное вполне можно есть. Средним по "весу" (ккал.) было только мясо в кисло-сладком соусе, потому что оно готовится в крахмале. А еще, я поняла, что периодически, но не очень часто, надо делать подобные послабления. Недоесть я всегда смогу. :)))
(16 Kommentare)
09 Februar 2017
вышла с больничного на работу. Толком даже по обедать не удавалось. Поймала себя на мысли что все время хочется именно перекусить чего-нибудь: конфетку, шоколадку, семечек погрызть. Сдержалась. Но не уверена, что смогу так и дальше. Хотя, цифры на весах очень стимулируют во время закрыть рот :)))
(2 Kommentare)
Я худею только по понедельникам's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen