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막다엿
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11 Juni 2019
일본 먹방 여행결과 1킬로가 늘었고
덤으로 위장이 늘어나서 자꾸 먹는다. 자제하려고 하나 배가 안차서 자꾸 먹고싶다.
게다가 와사비과자를 한꺼번에 6봉지씩 먹는데 한봉지에 130 칼로리다
다시 닭을 주문했다.
53이 목표.
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55 kg
11,7 kg
1 kg
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
07 Juni 2019
오늘부더 여행 시작이라
유지도 어렵겠지만
그래도 먹는 즐거움이 있으니 ..
유지하는것이 큰 목표.
즐겁게 먹고 부지런히 움직이자
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12,9 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
06 Juni 2019
저녁 샐러드가 효과가 있네.
간만에 감량
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
05 Juni 2019
언제부터 빠졌나봤더니.
2월부터 지금까지 4개월 동안 2킬로가 꾸준히 빠졌다.
계속 주3회 줌바와 1회의 발레 덕분이다.
줌바 처음 시작하고 만 1년이 지났다.
같이 다엿 시작한 사람 중 나만 살 빼서 살아남았다.
젹자생존.
살아남은 자가 강한 자다.
다시 나를 칭찬.
이제 2달 동안 1.5 만 빼면서 근육질로 만들고싶다
다시 시작
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54,3 kg
12,4 kg
0,3 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
11 Mai 2019
먹으면 54.5는 기분
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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