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19 Mai 2024
몸무게 동결...
술약속 한 번, 그리고 어제 입터져서 강냉이 한바가지 먹음
다음주도 회식에 외부일정 많아서 식단 어려울 것 같은데...
일단 1900칼로리 유지!
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konstantes Gewicht
12 Mai 2024
이번주도 이틀정도.. 입이 터졌지만
프로틴간식으로 채운게 나름 선방한 것 같다
일정이 비어서 헬스도 계속 나갔고
특히 방울토마토가 진짜 배 많이 채워줘서 굳!
다음주는 1900칼로리...
마지막까지 화이팅
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
06 Mai 2024
다이어트 6주차
이제 어디가서 다이어트 잘 한다는 말 말아야겠다
회식이 좀 끼었긴했지만...
관리 못한 내탓이다
이왕 이렇게 된거 5월 마지막주까지 다이어트 가자
이번주는 2000칼로리
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
28 April 2024
한 달 동안 1.5키로 감량 실화인지...
물론 대충 하긴 했지만 좀 현타 온다
담주 2100칼로리 가자
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
21 April 2024
어제 고기부폐가서 부은듯
사이클 열심히타자...
다음주는 2200칼로리
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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