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15 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113,2 kg
8,8 kg
14,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
14 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113,5 kg
8,5 kg
14,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
13 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112,6 kg
9,4 kg
13,6 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 4,2 kg pro Woche
12 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113,2 kg
8,8 kg
14,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
11 März 2022
Hallo zusammen,
jetzt muss ich auch mal eine Frage an die Profis hier stellen: Ich habe jetzt mehrere Kalorienbedarfsrechner mit meinen Daten gefüttert. Alle sagen ungefähr das gleiche: Ihr täglicher Kalorienbedarf: 4.486 kcal (eben auf der TK-Seite)
Kann das stimmen? Ich habe bis vor 1 Monat ein Leberfasten gemacht mit max. 1100 Kalorien pro Tag und dabei gut abgenommen (8kg) Jetzt hab ich seitdem weiter auf meine Ernährung geachtet und so zwischen 1600-2100 Kalorien pro Tag gegessen. Leider passiert aber auf der Waage so gut wie nichts mehr, obwohl ich eigentlich im Defizit sein müsste?
Kann das jetzt an meinem schlechten Stoffwechsel liegen? (Habe immer recht niedrigen Blutdruck)
Oder muss ich mehr essen oder noch weniger? Bin aktuell ziemlich ratlos und hoffe auf Hilfe :)
VG David
(41 Kommentare)
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