Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ElenaPay
Notizen
ElenaPay's Notizen
ElenaPay's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 798
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
21 August 2024
Да, за лето прибавила около 5 кг… ужасно… но, я не вела дневник, ела столько сколько хотела. То есть , делаю вывод, если я буду питаться привычной для меня едой в привычном и комфортном мне режиме, то + на весах мне обеспечены… уже чувствую на себе эти кг и даже воспитатель в дс сына мне сказала, что я прибавила ( злость, обида, но я и без нее все это знаю, просто это не ее же дело) Но я решила, что начну здесь снова вести дневник, пусть неделя даже будет тупо жор, я все равно буду писать для себя. Итак, план-600 гр в неделю, 1300 калорий в пмс (а он у меня сейчас) 1500, возможно ИГ, если захочется есть вечером , то максимум кефир, а лучше ничего. Силовые дома буду делать сама, вакуум, ну и от 10000 шагов естессно. К нг -10 кг д.б =64 кг. 19 недель 132 дня
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
6,6 kg
24,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
20 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
7,1 kg
24 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
04 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
9,4 kg
21,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,0 kg pro Woche
29 Juli 2024
Сказать, что я расстроена-ничего не сказать. Но факт- виновата сама. Не слежу за весом и питанием. Шаги на максимуме, бег с 16 июля… план- считать калории вновь, пока не дойду до 69 кг, потом спорт
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,4 kg
7,7 kg
23,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
09 Juli 2024
21 день до др. Сегодня 71,4, за период с середины августа до сегодняшнего дня вес один (условно). Цель 30.07 быть 68,5 кг(хотя бы).🤞
(1 Kommentar)
ElenaPay's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen