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03 November 2020
Triste comigo mesma 😔. Depois de um final de semana prolongado comendo muito hoje tive uma crise de compulsão alimentar. Estou desempregada e fui numa entrevista de emprego logo pela manhã. Acho que não dei o melhor de mim na entrevista e saí mal de lá. Acabei comprando salgado, com a intenção de comer 2 e dar um pra cada filha, e acabei comendo tudo, os 4! Triste mesmo por não me controlar.
(9 Kommentare)
02 November 2020
Pra variar, aumento de peso no fim de semana. Segue o baile
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,1 kg
3,9 kg
22,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
30 Oktober 2020
Hoje decidi medir novamente. É a primeira vez que estou comparando as minhas medidas. Confesso que tenho dificuldade com isso porque para fazer as medidas procurei na internet como fazer, tanto na 1 vez quanto agora. E, mesmo tendo emagrecido percebi que o quadril aumentou. Ou seja, não sei tirar medidas mesmo. Como vocês fazem medidas do busto, cintura, quadril e coxa? Também penso em adicionar abdômen.
(1 Kommentar)
30 Oktober 2020
medidas comparativas
22/09 busto: 109cm; cintura: 95 cm; quadril: 121 cm; coxa: 78 cm; abdômen não medido. Peso: 94kg
30/10- busto: 107cm; cintura: 93cm; quadril 126cm, coxa 73 cm e abdômen 105 cm. Peso: 89.4 kg.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,4 kg
4,6 kg
21,4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
27 Oktober 2020
Pessoal, me ajudem a entender esse gráfico do fatsecret. Quando aparece que 51% é gordura, significa que nos alimentos qur comi, essa porcentagem é de gordura, ou que eu atingi 51% desse macronutriente que devo ingerir no dia?
(22 Kommentare)
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