Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Golemi
Notizen
Golemi's Notizen
Golemi's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 190
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
25 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,7 kg
0,3 kg
1,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
21 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,3 kg
0,7 kg
1,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
20 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46,8 kg
1,2 kg
0,8 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
19 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,2 kg
0,8 kg
1,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
18 Dezember 2018
Всем привет! Давненько ничего не писала. Смотрю много новеньких,и это не может не радовать. (Желаю всем вам добиться своей цели и не отступить) А про себя,в целом,писать особо нечего,но то что имею - тем и довольна. Я уже 3-й месяц кушаю по ИП ,скажем так. Позволяю себе все,честно,но знаю что ,когда и во сколько. Правда иногда заведомо нарушаю свои знания. Максимальный вес доходил до 49.1- но это вода. И слила я это за два дня. Мой постоянный вес 47.7 - чаще такой. По замерам ничего не изменилось,хотя занимаюсь. Правда занимаюсь сейчас не сильно,упражнениями для тех,у кого диастаз. Но так же можно и радоваться,что ничего и не прибавилось. Можно сказать я управляю телом и разумом ахах)) Что касательно советов,могу сказать,что самое лучшее не наедать на ночь. Лучший вариант кефир + что-то (пожевать,к примеру сырник). А днём лично я позволяю себе все,но в пределах разумного. Весной планирую скинуть ещё пару кг,всё-таки тело не идеально,особенно живот,где без дефицита никак. А зима.. зима обычно запасательная,и прибавляла мне много кг,кроме этой. Повод для гордости есть:) Делитесь своими секретами поддержания веса,особенно интересно кто уходил в дефицит после долгой поддержки. Каков результат и как это делали)
Kommentar hinzufügen
Golemi's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen