Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Jaffa68
Notizen
Jaffa68's Notizen
Jaffa68's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 28
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
Weiter
24 März 2024
Aamiaiseksi kasviksia ja munakasta, jossa höysteenä juustoa, sipulia, kinkkua ja sieniä - ei kuitenkaan noita myrkyllisiä 😅
R 49 - HH 4 - P 23, kcal 555
Kommentar hinzufügen
17 März 2024
Erinomaista sunnuntaihuomenta ☺️
Tästä kumppanille aamiaista sänkyyn, ihan vaan koska hän on 💞. Itselle karppisokerilla kevyesti makeutetut Valion ketoletut maistuivat ihan sellaisinaan 😋.
(1 Kommentar)
13 März 2024
Laitoin eilen illalla valmiiksi tämän päivän ruoat. Se auttaa minua pysymään erossa naposteltavista ja syömään järkevämmin, kunnollista ruokaa.
Aamiaiseksi paistoin munakkaan, lounaaseen tulee kuvan lisäksi viimeinen sunnuntaina paistamistani kalapihveistä ja illansuussa palkitsen itseni työpäivästä avokado-katkarapusalaatilla.
Yritän määrätietoisesti lisätä kasvisten ja vihannesten osuutta ruokavalinnoissani - näissä kasviksia on yhteensä 440 gr. #eatyourgreens ;-)
Ruuan määrä näyttää hurjalta! Kuitenkin näissä yhteensä vain r 118 - hh 10 - prot 54, kcal 1342, joten jos vaan leukalihakset jaksaa jauhaa ja vatsa vetää, voin illalla ottaa vaikka omppua.
Kommentar hinzufügen
11 März 2024
Merellinen päivä:
🍤 aamupalaksi kananmunaa ja katkarapuherkkua
🦈 lounaaksi ja päivälliseksi eilen paistamiani tonnikalapihvejä ja salaattia, hippu fetaa lisänä
Ja vielä jäi päivän makroihin reilusti tilaa vaikka poiketa päivän teemasta ja syödä omena tms. iltapalaksi.
Tässä lounaassa makrot r 46,68 - hh 5,64 - prot 20,66 ja kcal 528.
(2 Kommentare)
10 März 2024
Oi nam - täytetty vohveli "aamupalaksi" - 🙈 okei, puolenpäivän aikaan.
Vohveleiden välissä ihanan venyvää mozzarellaa, kinkkua ja tomaattia. 🧇+🧀+🍅+🥩+🥦+🥒 = 💚!
Nyt ulos ☀️on nauttimaan keväästä 🤩.
vhh-vohvelit, joten koko annoksessa hh 5,57 g, 830 kcal
Kommentar hinzufügen
Jaffa68's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen