Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Julizcha Suh
Notizen
Julizcha Suh's Notizen
Julizcha Suh's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 33
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
Weiter
18 Dezember 2020
Jangan ngorbanin mental demi kurus ya ^^ yang penting tu sehat bukan kurus. Pemgetahuan kamu tentang kalori itu untuk bantu kamu defisit bukan segala hal kamu gantungin ke kalori,kamu cuma manusia,gabisa dipaksa,kalo udah ngerasa makanan yang dimakan sehat dan gizi cukup ya udah,gaperlu takut,nanti bakal turun seiring waktu,aplg kalo maknnya banyakin minum air putih, terlalu phobia sm kalori makanan bikin kamu stres dan kalap,malah kebih buruk kan?Makanya dari sekarang enakan santuy aja daripada sok ketat tapi nanti gatahan terus kalap,lebih parah lagi kalo sampe kena eating disorder ky anorexia dll,semangat💜
Kommentar hinzufügen
18 Dezember 2020
akhirnya masuk tahap mempertahankan berat badan. Dulu skaing takutnya sama nasi jadi ngira 100gr nasi tu 2sendok makan dikittt pula, ga sadar makan dibawah bmr, nyesel bgt :')
(5 Kommentare)
18 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
44 kg
8 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,8 kg pro Woche
17 Dezember 2020
kalo udah nyampe target itu terus gimana ya? Boleh agak dibanyakin dikit ga si makannya? Soalnya agak capek gitu kalo defkal di 1200 1300 terus :">
*Fyi aku olahraga masih lanjut dan tetep aktif malah lebih dari pas masi diet
Mohon pencerahnnya ^^
(38 Kommentare)
16 Dezember 2020
hmmmm
Kommentar hinzufügen
Julizcha Suh's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen