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Rosananss91
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21 September 2023
Oiee gente !
Tudo bem ?
Como vocês lidam em sabotar a dieta ?
Eu mesmo, com meu plano alimentar direitinho...
Não aguento ver um biscoito pego um, um salgadinho que dou minha filha as vezes na semana, como um pouquinho, uma mãozinha... e por ai vai..
😫
Mas sempre coloco na contagem de calorias...pra me vigiar.
Nao aguento passar vontade ..AFF
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14 September 2023
Pessoal, estou acompanhada com uma nutri.
Só que eu contabilizando aqui as calorias do plano que ela me passou. deu em média de 850 calorias.
Eu pensei, mas porque tão baixa caloria ?
Se ela me disse que meu TMB é 1770
Eu nao passo fome entendeu ?
Mas achei as calorias taaaao poucas .
E só eliminei em 1 mês e meio ,4,2kg.
Não sei se é coisa da minha cabeça , que quero eliminar quase uns 3 -4 kilos por mês .
Quando fui pra avaliação, depois de um mês só tjnha eliminado 2,3 kg ... Fiquei desmotivada...mas depois nao sair da dieta .
Agora nao sei se continuo com ela...kkkk ou parto pra outra nutri
(20 Kommentare)
13 September 2023
Jantar de hoje !
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12 September 2023
Um prato com bastante volume ! 😍
(3 Kommentare)
07 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,7 kg
4,2 kg
9,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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